Etiqueta: fertilitycoach

Publicado el

Factors que afecten el moc cervical

Alguns factors poden influir en la qualitat i la quantitat de líquid cervical que produïm, poden ser conseqüència d’influències hormonals, poden estar relacionats amb l’estil de vida o amb medicaments.

En la majoria dels casos, els efectes no són prou grans per a dificultar o distorsionar l’observació del fluid cervical. No obstant això, els factors següents poden afectar el patró de moc cervical i cal tenir-ho en compte:

  • medicaments com antihistamínics i diürètics
  • alguns fàrmacs de fertilitat (especialment citrat de clomifè, pregunteu al vostre metge)
  • calmants
  • antibiòtics
  • expectorants
  • algunes herbes
  • vitamines
  • infecció vaginal o malaltia de transmissió sexual (pregunteu al vostre metge si creu que és possible)
  • malaltia
  • l’ovulació tardana (pot provocar l’observació de moc cervical fèrtil en diferents moments del cicle)
  • Dutxa vaginal (no recomanada, a menys que el metge ens ho prescrigui)
  • tenir sobrepès (pot causar un augment del líquid cervical)
  • fluid per excitació (es pot confondre amb el líquid cervical blanc d’ou)
  • residus d’esperma (es pot confondre amb el líquid cervical blanc d’ou)
  • lubricants (no es recomana si intentem aconseguir un embaràs, ja que poden ser hostils als espermatozoides)
  • lactància materna
  • disminució de la funció ovàrica
  • Al deixar dependre anticonceptius hormonals

Si notes qualsevol cosa estranya en el teu fluid cervical (per exemple, si té una olor desagradable o causa molèsties o picor o si experimentes pèrdues o sagnat inesperat), ves a veure l’especialista en ginecologia.

Publicado el

Tipus de moc cervical

Aquí trobaràs descrits els tipus de moc cervical més habituals i com afegir l’observació dels mateixos a la taula de moc cervical:

  • Sec: Marca aquesta opció si no tens fluid cervical en absolut; si no observes cap fluid cervical a la roba interior; i si l’exterior de la vagina el notes sec, fins i tot si la vagina la notes lleugerament humida a l’interior. Normalment les dones tenim aquest tipus de fluid cervical uns dies després del període i també després de l’ovulació.
  • Enganxós: Marca aquesta opció si el moc cervical té consistència gomosa, rígida i si es trenca amb facilitat i rapidesa i si no s’estira fàcilment. Probablement serà de color groguenc o blanc, però també podria ser tèrbol/transparent.
  • Cremós: Marca aquesta opció si s’assembla a una crema de mà, blanca o groga o tèrbola/transparent, com llet o maionesa o com una barreja de farina i aigua. Es pot estirar lleugerament però no gaire i es trencar fàcilment.
  • Aquós: Marca aquesta opció si el fluid cervical és clar i s’assembla a l’aigua. Es pot estirar. Aquest fluid cervical es considera fèrtil.
  • Clara d’ou crua: És el líquid cervical més fèrtil. Marca aquesta opció si el moc cervical és com la clara d’ou crua, es pot estirar sense trencar-se i és clar, o blanquinós, o fins i tot rosat. També pot semblar semen (i té moltes propietats físiques per permetre que l’esperma viatgi i es nodreixi).
  • Pèrdues: Marca aquesta opció quan tinguis taques rosades, vermelles o marrons a la roba interior o al paper de vàter. No requereix cap dispositiu menstrual, com a màxim un salva-slip. És habitual observar-ho abans o després del període, al voltant de l’ovulació o al voltant del moment de la implantació de l’embrió a l’úter.
  • Menstruació: Marca aquesta opció el primer dia de sagnat abundant i els següents que requereixin dispositius menstruals. És l’inici d’una nova taula de fertilitat.
Publicado el

Observació del moc cervical i taula de fertilitat

Ara que ja sabem les propietats del moc cervical i el seu paper en la fertilitat i la reproducció, aprendrem com l’hem d’observar i anotar a la nostra taula de fertilitat.

El fluid cervical el podem observar de manera externa, quan surt de la vagina, o internament al coll uterí. A la majoria de les persones els resulta més fàcil controlar-ho externament, però si el moc cervical és escàs, la millor opció és controlar-ho internament.

Sobretot eviteu revisar el seu fluid cervical just abans o després del coit, ja que l’excitació i els fluids seminals modificaran la nostra observació.

Coses en les quals ens hem de fixar quan observem el nostre fluid cervical

  • La vagina està humida o seca?
  • Trobem restes de fluid a la roba interior?
  • Com és?
  • De quin color és?
  • Quina consistència té?
  • Quina quantitat hi ha?
  • Es pot estirar sense trencar-se si separes el dit polze i l’índex?

Com verificar el fluid cervical externament

La forma més convenient de controlar el fluid cervical és fer les observacions quan anem al bany. Quan ens netegem la vulva podem observar el fluid cervical al paper higiènic. També podem fer servir els nostres dits nets per buscar fluid cervical a la vulva o podem trobar restes de fluid cervical a la roba interior
Si tens problemes per notar el fluid cervical externament, hauràs de verificar-lo internament.

Com verificar el fluid cervical internament

Si optes per l’observació interna, hauràs de seguir els següents passos:

  1. Insereix dos dits a la vagina fins que puguis sentir el coll uterí.
  2. Col·loca un dit a cada costat del coll uterí.
  3. Prem suaument el coll uterí.
  4. Recull el fluid movent els dits cap a l’obertura del coll uterí.
  5. Treu els dits de la vagina i observa.

Com apuntar les observacions de moc cervical a la taula de fertilitat

A la taula de fertilitat hauràs d’apuntar cada dia quin tipus de fluid cervical has observat. Si observes el moc cervical més d’una vegada al dia, pots trobar que variï en consistència o color, per tant, has d’apuntar a la taula de fertilitat el moc més fèrtil que hagis observat aquell dia. Per exemple, si el notem cremós i aquós el mateix dia anotarem aquós perquè és més fèrtil.
Si tens un fluid cervical que no encaixa amb cap descripció, marca l’opció més fèrtil entre els que dubtes, per exemple, si dubtes entre cremós i clara d’ou marca clara d’ou, ja que aquest és més fèrtil.

Publicado el

Haramaki

Us preguntareu què és un haramaki? I ara perquè ens parla de menjar japonès la Meritxell?

Doncs us he de dir que el haramaki no és un tipus de sushi però sí que té a veure amb el Japó.

El haramaki és una peça de vestir d’origen japonès. El seu nom està compost de hara que vol dir ventre i de maki que vol dir embolcallar. Així que com podeu deduir es tracta d’una peça per embolcallar la zona abdominal i lumbar de roba de cotó o bambú i de forma tubular.

Per a què ens pot anar bé? Doncs segons la medicina tradicional xinesa la zona dels ronyons és on s’emmagatzema el Jing o energia vital del cós. A més també embolcalla l’úter i tot l’aparell reproductor, així com part del sistema digestiu. Per tant, si fem servir el haramaki habitualment ens ajudarà a conserva l’escalfor del nostre ventre o hara millorant la circulació sanguínia i energètica de la zona.

I en què ens ajuda això? Doncs a millorar molèsties digestives, dolors menstruals, tensions de la part baixa de l’esquena i a escalfar l’úter en casos d’infertilitat. La medicina tradicional xinesa dóna molta importància a tenir l’úter calent si volem quedar-nos embarassades. I té molt de sentit, perquè l’úter no deixa de ser una incubadora que necessita mantenir un ambient calent perquè l’embrió implanti i creixi.

Jo recomano a totes les dones que venen a consulta per problemes menstruals o d’infertilitat que el facin servir.

I on el podeu trobar? Doncs podeu trobar-ho a http://haramakimeu.cat/ a http://kosoto.es/ o a les webs d’Amazon o eBay.

Però sobretot no és una faixa, només és un embolcall. No us compreu un haramaki que us estrenyi, només us ha d’escalfar!

Funciona gracias a WordPress